17 Декабрь 2010

1. Есть ли у вас общие интересы, хобби, например туризм, коллекционирование?
А. Ничего не могу вспомнить.
Б. У нас много общего, в том числе и увлечения.
В. Кое-что есть.

2. Она (он) имеет привычку делиться с вами своими переживаниями, спрашивает совета в трудных ситуациях?
А. Нет, не хватало еще сопли подтирать.
Б. Обязательно, у нас это обоюдно.
В. Неохотно, приходится все клещами тащить.

3. Насколько ей (ему) интересны ваши дела и проблемы?
А. Абсолютно не интересуют.
Б. Обычно мы обсуждаем все наши дела.
В. Интересны, если речь идет о чем-то существенном.

4. Актуальна ли для вас ситуация, когда работа поглотила с головой, не оставляя времени для общения?
А. Не замечал, много работы – это лучше, чем ее отсутствие.
Б. Нет, если работа мешает личной жизни, ее надо менять.
В. Бывает, работа есть работа.

5. Оказавшись случайно недалеко от ее (его) офиса, предложите ли вы встретиться и пообедать?
А. Нет, даже мысли не возникнет.
Б. Конечно, всегда приятно лишний раз увидеться.
В. Да, если больше нечем заняться.

6. Вы считаете, что свободное время и тем более отпуск нужно проводить вместе?
А. Нет, категорически против.
Б. Разумеется, это даже не обсуждается.
В. Совсем не обязательно, как получится.

7. У вас есть общие друзья?
А. У нас разные компании, и они практически не пересекаются.
Б. Да, мы их не разделяем.
В. Есть и общие, но в основном у каждого свои.

8. Когда ваши мнения расходятся, кто «побеждает»?
А. Обычно остаемся каждый при своем мнении.
Б. Пытаемся прийти к согласию, даже если приходится спорить.
В. Подчиняюсь, если аргументы не в мою пользу.

9. Как часто она (он) вызывает ваше раздражение по мелочам?
А. Чаще, чем хотелось бы.
Б. Редко, зачем лишний раз портить друг другу нервы.
В. Бывает, особенно если у меня плохое настроение.

10. Вы спите в одной постели?
А. Как правило, спим раздельно, так лучше высыпаешься.
Б. В одной и обычно всегда обнявшись.
В. Если не в ссоре, спим вместе.

Подводим итоги:

Преобладают ответы «А»

Ваши отношения нельзя назвать безоблачными: недовольство и претензии друг к другу перехлестывают через край. При этом вы оба можете быть приятными людьми. Исследуя причины разрыва подобных пар, семейные психологи выделяют неумение общаться и поддерживать дружеские отношения. Общие интересы и друзья, помимо непосредственного общения, приводят к душевному и интимному сближению, сокращают эмоциональную дистанцию, давая возможность лучше понять друг друга.

Преобладают варианты «Б»

Вероятно, вы довольны своими отношениями. Даже если иногда возникает некий диссонанс, вы знаете, как все уладить, а мелкие неурядицы неизбежны и в самых благополучных парах. Главное для вас – сохранить дружескую атмосферу, возможность высказывать и обсуждать ваши взгляды, переживания и дела. При этом не нужно пытаться скрывать свою обиду или раздражение. Имейте в виду, неразрешенные проблемы имеют обыкновение накапливаться.

Преобладают варианты «В»

Разногласия у вас, несомненно, существуют. Все мы не идеальны, а потому всегда что-то складывается не так, как хотелось бы, но и не совсем плохо, иначе совместное проживание стало бы невыносимым. Мужчины и женщины настолько разные, что порой не могут понять друг друга. Но донести свою точку зрения и услышать другого – это то, к чему надо стремиться, если вы хотите сохранить вашу пару.

17 Декабрь 2010

Актриса Татьяна Догилева, известная зрителям по фильмам «Блондинка за углом», «Покровские ворота», недавно выпустила в свет свою первую книгу «Жизнь и приключения Светланы Хохряковой». Звезда кино рассказала «Между нами, женщинами», как она борется со стрессом и в чем секрет ее хорошего настроения.

!Больше гулять

Настроение у актеров меняется по сто раз на дню – такова особенность нашей профессии. С утра мы можем быть веселыми, сыпать шутками, а вечером приходим домой раздраженными и хмурыми. Я тоже была подвержена таким переменам в настроении. От этого страдала не только я, но и мои близкие люди. Своим поведением, равнодушием больно ранила чувства родных. Кроме того, я стала страдать бессонницей. Никакие лекарства не могли мне помочь. На следующее утро я вставала в ужасном настроении, а потом целый день чувствовала себя больной. Наверное, тогда я решила измениться. Теперь стараюсь держать эмоции под контролем, хотя это бывает непросто. Я ограждаю себя от внешних раздражителей. Например, я стала меньше смотреть телевизор, так как поняла, что новости только ухудшают мое состояние. После работы мы с дочкой стали выходить гулять в парк, болтали, дурачились, как две подружки. Эти прогулки помогли мне лучше понять моего ребенка.

!Не бояться делиться с подругами своими проблемами

Еще в детстве мне говорили, что эмоции надо скрывать, держать при себе. Всю жизнь я следовала этому совету. Только став взрослой, поняла, что это было ошибкой. Когда со мной случалась неприятность, я просто уходила в себя, закрывала свои чувства «на замок», считая, что поступаю правильно. На самом деле таким образом я не решала проблему. От моей замкнутости страдали еще и мои друзья, которые, видя это, думали, что я им не доверяю. Понять, что я поступаю неправильно, мне помог врач-психолог, к которому я обратилась, когда поняла, что не могу одна справиться с депрессией. Он убедил меня, что с проблемами нельзя бороться в одиночку.

И я стала рассказывать своим ближайшим подругам о тех или иных неприятностях, которые случались со мной. Конечно, сначала мне было неловко, но потом я поняла, что их советы очень мне помогают.

!Баловать себя

Раньше было принято считать, что подарки можно дарить только на праздники или дни рождения. Но я обнаружила, что новая кофточка, браслет на руку или забавный плюшевый мишка могут поднять тебе настроение не хуже пирожного. К тому же это еще и не вредно для фигуры. Правда, к покупке новых вещей надо относиться с осторожностью. Я стала замечать за собой, что, приходя в магазин, скупаю все подряд. В буквальном смысле не могу остановиться. Когда же прихожу домой и разбираю пакеты, думаю: зачем же я купила эту блузку или этот костюм?

!Ставить перед собой цели

Я научилась ставить перед собой цели и записывать их в дневник. Например, недавно сделала запись, что должна прочитать новый сценарий и вызвать сантехника. За повседневными делами, проблемами, суетой мы забываем о незначительных делах, которые потом могут негативно сказаться на нашей жизни, работе. К примеру, если я не вызову сантехника, то кран у меня дома так и будет течь, а значит, когда-нибудь я залью соседей. Или если я не найду время и не прочту присланный мне сценарий, то, возможно, упущу интересную роль. Как сказал один мудрец, «жизнь состоит из мелочей».

!Придумать себе хобби

Недавно я стала замечать, что съемки в кино и сериалах не приносят мне былого удовлетворения от профессии. Мне становится просто неинтересно играть. Однажды я даже подумала, что стоит оставить профессию актрисы, раз она мне стала безразлична. Но потом я нашла другой путь: я стала писать книги. Сначала я относилась к этому как к хобби, но потом с удивлением обнаружила, что работа писателя позволила мне окунуться в совершенно другой мир. Мне очень понравилось придумывать героев, описывать их характеры, поступки. Так появилась моя первая книга про приключения Светланы Хохряковой. В моем романе есть запутанная детективная линия. Вы не поверите, но когда я ее писала, то чувствовала себя настоящей Агатой Кристи!

!Заниматься спортом

Я всегда была трудоголиком. Работа для меня была на первом месте. В молодости я постоянно бегала на пробы, боясь упустить интересную роль.

О своей внешности я беспокоилась мало. С возрастом подобное халатное отношение дало о себе знать. У меня рано появились морщины, цвет волос потускнел. Тогда я решила серьезно заняться собой, своим здоровьем. Я стала ходить в спортзал, записалась на прием к косметологу. Физические упражнения помогли мне вернуть вкус к жизни. Я села на жесткую диету, ограничила себя в сладком. Результат не заставил себя долго ждать!


Создать уют в доме

Я полностью согласна с выражением «Мой дом – моя крепость». Но я также считаю, что эту крепость надо украшать, чтобы твоим родным людям было в ней хорошо и уютно. В последнее время я увлеклась дизайном квартиры. С удовольствием хожу по строительным магазинам, подбираю портьеры, ковры, мягкую мебель, картины для моего дома. Я стараюсь сделать свое жилище более светлым, поэтому покупаю предметы интерьера радостных оттенков – желтого, зеленого, голубого. Мне кажется, подушка солнечного желтого цвета – это лучшее средство от зимней хандры.

17 Декабрь 2010

Для начала договоримся о термине: элегантность – это умение одеваться и выглядеть уместно, учитывая время года и дня, а также цель выхода – работа, прогулка, визит и т.д.

1. Родители в детстве прежде всего заботились, чтобы вы:

Выучили уроки – 2.
Были сыты – 1.
Опрятно и хорошо выглядели – 3.

2. Что для вас мода?

Приятная обязанность – 3.
Пустой звук – 1.
Интерес – 2.

3. Что бы вы полистали на досуге?

Свежий каталог мод – 3.
Альбом по искусству – 2.
Бульварную газету, журнал об автомобилях – 1.

4. Что для вас лучшая визитная карточка человека?

Толщина кошелька – 1.
Деловые качества – 2.
Стильный костюм – 3.

5. На ваш взгляд, как деньги влияют на внешний вид человека?

Прекрасно – 3.
Вообще не влияют – 1.
Чаще положительно, но не всегда – 2.

6. Вы считаете, что фраза «Не одежда украшает человека» сказана:

Верно – 1.
Не всегда соответствует действительности – 2.
В корне неверна – 3.

7. Если человек от природы некрасив, то это:

Порождает комплексы – 1.
Не имеет значения – 3.
Для мужчин не проблема, для женщин – стимул всегда быть «в форме» – 2.

8. Что вы наденете, если собираетесь в театр или на торжественный прием?

Вечерний праздничный наряд – 3.
Повседневную одежду – 1.
Продумаю, что будет соответствовать событию и обществу – 2.

9. Говоря, что человек элегантен, вы подразумеваете:

Дорогую фирменную одежду – 1.
Хороший вкус – 2.
Стиль – 3.

10. По-вашему, можно ли выработать собственный стиль?

Конечно, путем проб и ошибок – 1.
Стиль, как и вкус, либо есть, либо нет – 3.
Индивидуальный стиль имеет каждый – 2.

11. Вы приобретете одежду с новомодными элементами, как только:

Увижу ее на других – 1.
Пойму, что она мне пойдет – 2.
Узнаю о ней из журнала мод – 3.

Вы набрали:

18 и менее баллов

Об элегантности, судя по всему, вы даже не задумывались. Вообще не особенно следите за своим внешним видом. Либо это ваш принцип, либо сказываются материальные проблемы, но для вас модная тема всегда остается на последнем месте. А зря. Выглядеть элегантно – не значит дорого. Нынешний же ваш имидж создает лишь лишние проблемы в общении и вызывает недоуменные вопросы.

От 19 до 25 баллов

Вы человек по-настоящему элегантный и правильно понимаете, о чем идет речь: следите за новыми тенденциями в мире моды, но никогда бездумно их не копируете, скупая топовые шмотки. Вы точно знаете, что вам пойдет, а что категорически нет. Остается совсем немного – правильно себя подать, но и здесь вы обычно попадаете в «яблочко».

26 и более баллов

Элегантности вам чуть-чуть не хватает – ее, если можно так сказать, вытеснила модность, очень напоминающая слепое подражание. К сожалению, это нередко напрочь убивает вашу индивидуальность. Возможно, стоит иногда отказаться от какого-то модного фасончика, если он подчеркивает ваши недостатки или делает вас «инкубаторским».

17 Декабрь 2010

В №38, 42, 46 за 2010 год мы уже рассказывали, как важны ранняя диагностика рака и своевременное выявление предраковых заболеваний во время ежегодной диспансеризации. Речь шла о раке молочной железы и легкого. Сегодняшняя тема – рак желудка. Слово нашему постоянному автору – профессору Валерию Володину.

Досье

В. Д. Володин родился в 1942 г. в Москве. Окончил 1-й Московский мединститут. В 1982–1992 гг. – зам. главврача ЦКБ Четвертого ГУ при Минздраве СССР. 1992–1995 гг. – первый зам. генерального директора Медцентра при правительстве РФ. 1995–1997 гг. – зав. кафедрой профилактической медицины ф-та фундаментальной медицины МГУ. 1997–1999 гг. – статс-секретарь – зам. министра здравоохранения РФ. 1999–2002 гг. – директор ВНИИ медицинских проблем формирования здоровья населения. Ныне – гендиректор группы компаний «ПроПолис», президент национального центра «Санпросвет», доктор медицинских наук, профессор, автор более 300 научных работ.

Ликбез

Рак желудка – злокачественное опухолевое заболевание. При ранней диагностике имеет 90% шансов на исцеление, но, к сожалению, очень редко обнаруживается на первой стадии. На ранних стадиях рак желудка практически не проявляется или «маскируется» другими болезнями. Наиболее частые признаки – немотивированная слабость, быстрая утомляемость при привычной работе, похудение, снижение аппетита. С ростом опухоли могут появляться боли в верхних отделах живота.

Рак желудка по заболеваемости и смертности занимает 2-е место после рака легких. Эта форма злокачественных опухолей – одна из главнейших. У мужчин она встречается в 2 раза чаще, чем у женщин. Чаще заболевают люди старше 40–45 лет, хотя не столь уж редко рак желудка возникает у 30–35-летних и даже у более молодых людей. Важнейший метод профилактики рака желудка – своевременное радикальное лечение предраковых состояний (заболеваний).

Предраковые состояния

хронический атрофический гастрит, хроническая каллезная язва, пернициозная анемия, состояние после резекции желудка, аденоматозные полипы желудка, иммунодефицитные состояния, заражение бактерией хеликобактер (Helicobacter Pylori).

Что провоцирует рак желудка

чрезмерно грубая, копченая, жирная, пережаренная или острая пища;
неправильный режим питания;
злоупотребление алкоголем.
По-видимому, эти факторы способствуют в первую очередь возникновению гастрита, который в дальнейшем служит фоном для появления рака.

Бегом на обследование!

Различают первичное обследование и диспансерное наблюдение. При первичном обследовании участковый терапевт определяет группу здоровых лиц, осмотр которых следует через год, а также группу больных
с различной желудочной патологией, требующих лечения, и группу пациентов с хроническими заболеваниями желудка, из которых формируется группа повышенного онкологического риска.

Группа повышенного риска

Кто?

В эту группу включаются больные старше 40 лет, имеющие:

хронический гастрит с кишечной метаплазией и атрофический с гиперплазией, антральный, ригидный гастриты, то есть гастриты с сильными воспалительно-рубцовыми изменениями тканей желудка; язвенную болезнь желудка; рубцово-язвенные изменения желудка; полипы или полипоз желудка;
оперированные в прошлом на желудке по поводу опухолей, язвенной болезни и полипов;
подслизистые эпителиальные образования желудка.

Что делать?

Активно наблюдаться у гастроэнтеролога. И проходить обследования. Обследование больных, состоящих в группе повышенного онкологического риска, проводится:

1 раз в год – рентгенологическое;
1 раз в год – эндоскопическое (через 6 месяцев после рентгена);
Исследование крови и кала на скрытую кровь – 1 раз в полгода;
Необходимость осмотра онкологом определяется участковым терапевтом или гастроэнтерологом.

Диспансеризация

Рентгенография желудка 1 раз в год лицам 40 лет и старше (мужчины и женщины).
Анализ крови, исследование кала на скрытую кровь.

Здоровые – диспансеризация 1 раз в год.

Больные раком желудка – госпитализация для стационарного обследования и лечения.

Группа повышенного онкологического риска. В эту группу включаются больные, имеющие:

1. Хронический анацидный, ригидный, антральный, гипоцидный гастрит.
2. Язвенную болезнь желудка.
3. Рубцово-язвенную деформацию желудка.
4. Полипы или полипоз желудка.
5. Состояние после операции на желудке по поводу язвенной болезни, полипов.
6. Подслизистые неэпителиальные образования желудка.

Рентгенологическое и эндоскопическое исследования желудка проводятся ежегодно (чередуясь 1 раз в 6 месяцев).

Исследования крови, кала на скрытую кровь проводится 2 раза в год.

Активное наблюдение за указанной категорией лиц осуществляют терапевт и гастроэнтеролог.

Необходимость осмотра онкологом определяется участковым терапевтом или гастроэнтерологом.

Факт:

Максимальный уровень заболеваемости отмечен у мужчин Японии, а минимальный – у белых женщин США.

Наша справка:

Эти рекомендации основаны на успешном 25-летнем опыте работы по раннему выявлению рака лечебно-профилактических учреждений 4-го Главного управления при Минздраве СССР и Медицинского центра Главного медицинского управления УД президента РФ.

07 Декабрь 2010